母乳是給寶寶最好的禮物
可是常常看到很多媽媽有乳腺不通或是沒奶的問題
發奶的撇步跟食物已經有很多人分享了
所以就跟大家分享一些我自己通乳的方法囉
其實通乳要從懷孕時期開始
很多人在要餵第一次母奶的時候發現說寶寶吃不到或是沒有奶 其實是乳腺有一點塞住了
母奶在懷孕後期就會開始分泌了(所謂的初乳)
所以媽媽們可以從5個月以後 趁沐浴完進行乳房的按摩 (同時也可以預防胸型下垂)
同時 稍微擠一下乳頭的部份 大部分的媽媽這時可以發現 會擠出一些白白的東西(那不是痘痘)
不是說要很努力+用力擠 有擠出一點點就可以了 這個白白的就是母乳中的脂肪堆積 也是造成一開始乳腺不通的原兇
像我個人 是從5個月開始 到8個月時已經擠出初乳了 這時候還是要持續喔 就是讓他不要塞住 有通就好了 不用一直擠出來
我兒子的第一口
很順利就喝到了 (我個人是生完隔天才開始脹奶)
接下來就是初期餵母奶最痛苦的熱敷+按摩了
尤其是乳房大的更要按摩 尤其是乳房下方的乳腺很容易壓迫到 沒注意就塞住了
護士小姐都是教說 用熱毛巾避開乳頭來熱敷 不過有用過的人都知道 毛巾一下就冷了而且擰毛巾的那個人手都快燙傷了
這邊分享一個好用的東西 就是俗稱的"水龜"(應該沒有記錯名稱啦)
沒記錯的話有2種尺寸 選大的比較好用 五金行就買的到了
使用方法為 平躺時 將熱水袋放在胸口上(要記得墊毛巾喔 不然很燙) 然後順or逆時鐘拉動水龜 使在胸部上呈現畫圓的感覺
好處是不用像毛巾要一直換 而且拉動時就有一點按摩的效果了
另外一項惱人的事情就是按摩了
護士小姐是教用手由外向內推按 可是手上沒抹點東西直接推很痛(是皮被扯到的痛) 抹東西又怕對母奶產生影響
市面上有產品叫 "疏乳棒" 雖然我個人沒用過 不過一個要價3XX~4XX(請自行google一下喔 我怕抓圖片會有侵權的糾紛)
我個人是使用這個推脂滾輪 市價99or199不等 (我個人入手價是99)
剛好他是滾輪設計 使用上很順手 隔著薄的衣服用都可以用
遇到小硬塊時 熱敷+稍微使力 很快就滾開了
那......遇到大硬塊怎麼滾都滾不開怎麼辦(一不小心就演變成乳腺炎)
最快的方法 就是請你的另一半幫你 "吸 出 來" 同時熱敷+按摩硬塊 (要不要喝掉就是個人的事)
另外 平常可以補充一些卵磷脂可以預防乳腺塞住
我個人用以上的方法通乳 達到左邊7管 右邊5管 (雖然我知道01的規矩是有圖有真相 不過我沒有拍 而且這個也不能PO吧
)
希望每個媽媽都可以順利餵母奶 小寶寶都健康又活潑
另外 要跟各位爸爸呼籲一下 另一半懷孕生小孩已經很辛苦了 當餵母奶遇到瓶頸時 請不要吝於幫忙喔
PS 乳房大小跟母乳多寡並沒有絕對的關係
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